什么是间隔年?你是如何度过的?

你是否考虑过从工作或学校中抽出一段时间，收拾好行囊，前往某个遥远的目的地?你是否觉得自己花了几年或几十年的时间在同样的例行公事上，担心自己很快就会耗尽精力?这些都不是独特的感受，我们中的许多人都有体验新冒险的欲望。

以前，间隔年在英国、澳大利亚和整个欧洲很流行，现在在美国和世界上很多地方也越来越普遍。此外，随着这种耻辱的消退，雇主们也开始看到间隔年的好处。

如果你考虑过间隔年，或者至少你的好奇心被这个概念达到了顶峰，你可能会怀疑这是否是一个正确的决定。我们在这里回答你的问题，分享优点和缺点，并教你如何计划一个成功的出国间隔年。

什么是间隔年?

简单地说，间隔年就是从传统的工作或学术中分离出来，通过体验式学习来追求个人成长，体验式学习通常包括旅行。它类似于休假，是远离工作或学习的时间，但不一定用于学习或写书。

休息可以有几种不同的含义。在休间隔年的情况下，这种休息是有意的，有明确的目标和时间表。这不仅仅是一个逃学或逃工，背包穿越欧洲的机会。是时候让你的大脑以不同的方式工作了，在压力大的时期后休息一下，探索其他的兴趣爱好。

间隔年有多长时间?

“间隔年”这个说法可能有点误导人，因为并没有规定必须是一年。对一些人来说，间隔年是几周之后的事，而另一些间隔年的人可能会选择从大学休学一个学期。同样，有些人会花一年以上的时间，或者把时间分成几年，断断续续地工作。

间隔年更多的是关于你利用时间做了什么，而不是你做了多长时间。

间隔年速成班:探索间隔年

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间隔年的利与弊是什么?

就像任何重要的人生决定一样，间隔年有利有弊。每个人都是不同的，每个情况也是不同的，所以在选择或反对间隔年之前，一定要花一些时间考虑你的意图、你的目标和你的具体情况。

选择间隔年之前需要考虑的几个因素:

间隔年福利

间隔年的好处之一就是有机会休息、充电、让自己恢复活力。无论你是全职工作，还是在高中、大学或研究生院就读，你可能已经沉浸在艰苦的工作中多年，几乎没有放松。从很小的时候起，你的日程安排就有很多要求，间隔年可以让你远离这些压力源。

在间隔年期间，你可以控制自己的日程安排，消除来自课程负担或老板的压力。你可以以自己的方式自由体验周围的世界。在进入人生的下一个阶段之前，你可以扩展你的视野和自我反省。许多人也会利用这段时间学习新的生活技能和个人责任。

过去几年，大学和雇主对间隔年的看法呈积极趋势，因为学生和未来的雇员带着新的目标和更好的软技能回归。根据间隔年协会(Gap Year Association)积累的数据，96%的间隔年毕业生表示自信心有所提高，93%的人表示沟通技巧有所提高。除了个人好处，84%的受访者表示，他们获得了在职业生涯中更成功的技能，75%的人表示间隔年帮助他们找到了工作。同样的数据也打破了“间隔年”学生就会辍学的神话。90%的学生在间隔期的一年内回到了大学。

在间隔年期间获得的技能、人脉和经验可以让你的简历在同龄人中脱颖而出，这将帮助你在求职面试中脱颖而出，甚至可以扩大获得经济援助、助学金和奖学金的机会。

间隔年的缺点

休假一年的经济负担是最常见的犹豫原因。旅行可能会很贵，而且以后可能会有经济上的障碍。每一个决定都有机会成本，休假可能会让你在学校里落后于同学或在职场上落后于同事。这可能意味着你需要更长的时间才能毕业或赶上同龄人的收入水平。它还可能使你成为班里最年长的学生，尽管这在大学和研究生院不太明显。

虽然间隔年可以让你精神上得到很大的休息，让你重新充满活力地回到工作或学习中，但你也可能会失去一些动力。你需要给自己时间回到学习和工作的日常生活中去。据《华尔街日报》报道，在大学期间接受间隔年教育的学生中，约有10%的人决定在离开一段时间后不再继续学习。

最后，间隔年需要计划和经济稳定来支付。此外，信不信由你，环游世界(尤其是独自旅行)可能会感到孤独。间隔年推动增长的许多方面也极具挑战性。在国际旅行带来生活方式的巨大改变时，考虑你的心理健康和幸福是很重要的。疾控中心有一本关于心理健康和旅行的指南。在开始长期的国际旅行之前，请仔细阅读和了解可能的风险和压力。

请继续阅读:间隔年的利与弊

我什么时候可以休间隔年?

关于什么时候可以休间隔年并没有严格的规定。然而，在教育和职业时间表上，有一些自然的断裂会带来很好的机会。最流行的间隔年时间是高中或大学毕业后。也就是说，越来越多的专业人士在两份工作之间寻求间隔年。在你学习的过程中，间隔年是一个非常灵活的期限，你永远都不会因为太老而不能休息和投资自己!

高中毕业后的间隔年

不是每个人都能在高中毕业后马上上大学，这就为间隔年创造了机会。你将能够在没有大学课程压力的情况下独自走出校园，探索自己的人性，也许还能在前两个学期投入大量资金之前发现自己真正热爱的是什么。当你回到学校攻读学位时，它可能会让你比同龄人落后一年，但它会让你在经验和全球人脉方面远远领先于他们。

大学间隔年

在大学一到两年之后，间隔年可以帮助你重新评估和重新开始你的教育。到这一步，你的生活经历使独自旅行不那么令人畏惧，你将准备好在遥远的地方结交新朋友。你会发现当你回来的时候，你的优先事项已经改变了，这是意料之中的，也是完全正常的。间隔年让你对生活有了新的看法，这是一件好事!

大学毕业后的间隔年

与高中毕业后的间隔年逻辑类似，大学毕业后的间隔年是一个急需休息的机会!毫无疑问，开始工作的压力越来越大。然而，许多人认为这段时间是他们在投入数年时间建立职业生涯之前的最后一次大冒险机会。

间隔年是一份很好的简历，当你回来开始面试工作时，你可以有一些独特的话题来谈论。你将学会适应多种情况，并与来自各行各业的人互动，这些都是宝贵的工作技能。此外，你会看到外面充满机会的世界，你可能会结交朋友或找到一份完全改变你人生轨迹的工作。

成年后的间隔年

虽然不常被讨论，但在职业生涯中期休一个间隔年(也被称为职业间隔年)仍然是一个不错的选择。事实上，这是一个很好的选择!间隔年可以帮助你对潜在的职业变化或升职有更好的认识。它可以帮助你适应生活的新阶段，比如成为空巢老人或离开从事了多年的工作。

虽然作为一个成年人，间隔年会带来更多的挑战，但它也会给你更多的自由。作为一个成年人，你可能会有更大的预算，也更清楚自己想从空档期中获得什么。

你如何计划间隔年?

既然你已经决定过间隔年了，是时候开始计划了!你想去哪里?你想做什么?你打算怎么付钱?这些都是你们会遇到的问题。这些都是很好的问题。

如何选择去哪里

出国旅行是大多数间隔年中很受欢迎(但不是必需的)的方面。如果你确实想出国，有几个重要的因素需要考虑:

在“走出去”，我们密切关注社区成员的利益。根据用户愿望列表(一种允许你保存程序并在之后快速查找的工具)，2021年全年，这些国家是间隔年项目最受欢迎的国家。

间隔年该做些什么呢

间隔年有很多目的。旅行通常是主要的，但即使是旅行也可以有多种形式。你可以把你的外语技能用在考试上，或者通过浸入式学习项目学习一门新语言。你可以部分或全部在海外做志愿者。或者你可以把它们和冒险旅行结合起来，什么都尝试一点。你花时间的方式没有错。

如果你正在寻找灵感，请查看我们为2022年选择的最佳间隔年项目。

如何支付间隔年

就像你的教育一样，资助间隔年也有很多选择。当然，你可以自掏腰包，但也有奖学金和助学金。如果你的间隔年提供了一些学分，请向你的学校查询奖学金或经济援助转学。间隔年项目的提供者通常也会提供基于需求的奖学金，以便让更多人能够获得他们的项目。

一定要查看我们关于如何为间隔年做预算的文章，了解全面的预算指南。

间隔年结束后你会做什么?

在间隔年结束后回家可能和离开一年一样具有挑战性。你需要一些过渡时间，既要克服时差反应，也要找地方住，还要适应逆向或重新进入的文化冲击。根据你旅行的地方，你会发现“回家”需要一些适应。

给自己时间，合理管理期望值。你会想要见到家人和朋友，你会想要吃很久没吃过的食物，你会想要分享你的冒险故事。再次和这么多人在一起可能也是一种适应。与朋友和家人谈论你的回归，制定一个重新融入你生活的清晰计划，这将有助于每个人的过渡。

你也会想要开始减压和反思你的旅程。写日记是处理你的想法和你刚刚经历的一切的好方法。此外，这也是你开始记录这些经历的时候，以及你将如何把它们写进你的简历，以清楚地表达你刚刚经历的所有成长和发展。

你愿意接受间隔年的挑战和可能性吗?

休学一年可能是一个重大的决定，而且理由很充分!从个人经验来看，间隔年是一次改变人生的冒险。我有无数个独自思考的夜晚，也有无数个在旅途中把陌生人变成一生的朋友的日子。我经历了让我无法呼吸的场景，深切联系的喜悦，失去的痛苦，对未知的恐惧，以及成就的骄傲。我的间隔年促使我成为一个更好的人，一个更有同理心的朋友，一个更有灵感的艺术家。言语永远无法真正描述我的假期对我意味着什么，但它引导我来到这里，与你们分享。

虽然间隔年并不适合每个人，但如果你感到有动力通过体验式学习来接受自我成长的挑战，那就从今天开始计划你的间隔年吧!不要觉得你必须一个人去做。我们的间隔年顾问页面将回答常见的问题，允许您注册即将到来的间隔年计划活动，并将您与渴望提供帮助的专家联系起来。